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高校生の睡眠改善に有効な生活習慣メニューの検討 : 起床困難・不規則性の観点から
https://doi.org/10.60172/00000221
https://doi.org/10.60172/000002212a95790e-d46a-4d6d-a485-9e7294133a05
| 名前 / ファイル | ライセンス | アクション |
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rccp06_001.pdf (618.5 kB)
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| Item type | 紀要論文 / Departmental Bulletin Paper(1) | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 公開日 | 2023-03-10 | |||||||||||||
| タイトル | ||||||||||||||
| タイトル | 高校生の睡眠改善に有効な生活習慣メニューの検討 : 起床困難・不規則性の観点から | |||||||||||||
| 言語 | ja | |||||||||||||
| タイトル | ||||||||||||||
| タイトル | The study on the life styles which improve the sleep health of the high school students : In view of sleep onset impairs and irregularity | |||||||||||||
| 言語 | en | |||||||||||||
| 言語 | ||||||||||||||
| 言語 | jpn | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | 高校生 | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | 起床困難 | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | 不規則性 | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | 生活習慣メニュー | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | 食習慣 | |||||||||||||
| 資源タイプ | ||||||||||||||
| 資源タイプ識別子 | http://purl.org/coar/resource_type/c_6501 | |||||||||||||
| 資源タイプ | departmental bulletin paper | |||||||||||||
| ID登録 | ||||||||||||||
| ID登録 | 10.60172/00000221 | |||||||||||||
| ID登録タイプ | JaLC | |||||||||||||
| 著者 |
出下, 嘉代
× 出下, 嘉代
× 田中, 秀樹
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| 著者（英） | ||||||||||||||
| 姓名 | Ideshita, Kayo | |||||||||||||
| 言語 | en | |||||||||||||
| 著者（英） | ||||||||||||||
| 姓名 | Tanaka, Hideki | |||||||||||||
| 言語 | en | |||||||||||||
| 抄録 | ||||||||||||||
| 内容記述タイプ | Abstract | |||||||||||||
| 内容記述 | 本研究では学校現場のニーズに即して，高校生の起床困難改善に有効な生活習慣メニューを検討することを目的とした。高校生4,665名を対象に調査を実施した結果，睡眠習慣は夜型で不規則であり，睡眠時間も短いことが判明した。また，睡眠習慣が不規則な者は，睡眠の状態も悪く，起床時の疲労感，授業中の眠気を訴える割合が有意に高かった。さらに，起床困難な者は，就床時刻が後退し，睡眠負債が大きいこと，睡眠時間が不規則で，睡眠の状態も悪く，起床時の疲労感や，疲労自覚症状を訴える割合が有意に高いこと，ストレスを感じやすく対処法が逃避的・回避的であることが判明した。起床困難を改善する生活習慣メニューとしては，「朝起きたら太陽の光をしっかり浴びる」，「朝食を規則正しく毎日とる」，「夜9時以降，コンビニなど明るいところへ外出しない」，「就寝時刻が不規則にならないようにする」などの習慣が重要であることが示唆された。 | |||||||||||||
| 言語 | ja | |||||||||||||
| 書誌情報 |
広島国際大学心理臨床センター紀要 号 6, p. 1-15, 発行日 2008-03-20 |
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| 出版者 | ||||||||||||||
| 出版者 | 広島国際大学心理臨床センター | |||||||||||||
| ISSN | ||||||||||||||
| 収録物識別子タイプ | PISSN | |||||||||||||
| 収録物識別子 | 1348-2092 | |||||||||||||
| 書誌レコードID | ||||||||||||||
| 収録物識別子タイプ | NCID | |||||||||||||
| 収録物識別子 | AA12125734 | |||||||||||||
| 著者版フラグ | ||||||||||||||
| 出版タイプ | VoR | |||||||||||||
| 出版タイプResource | http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85 | |||||||||||||
