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アイテム
大学生の睡眠休養感と不眠重症度， 睡眠負債，Social Jetlagの関連
https://hirokoku-u.repo.nii.ac.jp/records/2000206
https://hirokoku-u.repo.nii.ac.jp/records/20002064c911b8b-6a97-4971-a2bc-c6b08e61b8e5
| 名前 / ファイル | ライセンス | アクション |
|---|---|---|
jhs05_023.pdf (570 KB)
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| Item type | 紀要論文 / Departmental Bulletin Paper(1) | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 公開日 | 2026-02-05 | |||||||||||||
| タイトル | ||||||||||||||
| タイトル | 大学生の睡眠休養感と不眠重症度， 睡眠負債，Social Jetlagの関連 | |||||||||||||
| 言語 | ja | |||||||||||||
| タイトル | ||||||||||||||
| タイトル | Nonrestorative Sleep and its Association with Insomnia Severity, Sleep Debt, and Social Jetlag in University Students | |||||||||||||
| 言語 | en | |||||||||||||
| 言語 | ||||||||||||||
| 言語 | jpn | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 言語 | ja | |||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | 睡眠休養感 | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 言語 | ja | |||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | 不眠重症度 | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 言語 | ja | |||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | 睡眠負債 | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 言語 | ja | |||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | 睡眠習慣 | |||||||||||||
| キーワード | ||||||||||||||
| 言語 | en | |||||||||||||
| 主題Scheme | Other | |||||||||||||
| 主題 | Social jetlag | |||||||||||||
| 資源タイプ | ||||||||||||||
| 資源タイプ識別子 | http://purl.org/coar/resource_type/c_6501 | |||||||||||||
| 資源タイプ | departmental bulletin paper | |||||||||||||
| 著者 |
天野,晴太
× 天野,晴太
× 山岡,香織
× 小野,聖流
× 田中,秀樹
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| 著者（英） | ||||||||||||||
| 姓名 | AMANO,Haruta | |||||||||||||
| 言語 | en | |||||||||||||
| 著者（英） | ||||||||||||||
| 姓名 | YAMAOKA,Kaori | |||||||||||||
| 言語 | en | |||||||||||||
| 著者（英） | ||||||||||||||
| 姓名 | ONO,Seina | |||||||||||||
| 言語 | en | |||||||||||||
| 著者（英） | ||||||||||||||
| 姓名 | TANAKA,Hideki | |||||||||||||
| 言語 | en | |||||||||||||
| 抄録 | ||||||||||||||
| 内容記述タイプ | Abstract | |||||||||||||
| 内容記述 | 本研究では大学生の睡眠休養感と不眠重症度、睡眠負債、Social jetlag、睡眠習慣の関連を検討することを目的とした。大学生109 名を対象に質問紙調査を実施した。睡眠で休養がとれていない大学生は34％、睡眠負債が1時間以上ある大学生は50%、Social jetlagが1時間以上の大学生は36％存在することがわかった。不眠重症度6点以上の割合も53％存在した。相関分析の結果、睡眠休養感と睡眠時間（平日）に有意な正の相関が認められた。一方、睡眠休養感と不眠重症度、睡眠負債、Social jetlag、就床時刻、起床時刻（休日）に有意な負の相関が認められた。媒介分析の結果、休日の起床時刻の遅れが、睡眠の質を低め、睡眠休養感を低下させることも示唆された。さらに、睡眠教育により睡眠休養感が上昇した学生においては、不眠重症度が有意に減少し、休日の起床時刻が前進する傾向が認められた。以上、本研究の結果、大学生の睡眠休養感は、不眠重症度、睡眠負債、Social jetlag、休日の起床時刻や就床時刻の遅れと関連することが明らかになった。さらに、SJL の変動が睡眠休養感の変動に強く関与することも分かった。本研究により、大学生の睡眠休養感の向上には、休日の朝寝坊を減らし、休日の夜は早めに就床し、睡眠の量と質、リズムの規則性を高めることが重要であることが示唆された。 | |||||||||||||
| 言語 | ja | |||||||||||||
| 書誌情報 |
ja : HIU 健康科学ジャーナル en : HIU Journal of Health & Science Hiroshima International University 号 5, p. 23-32, 発行日 2026-03-01 |
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| 出版者 | ||||||||||||||
| 出版者 | 広島国際大学 健康科学部 | |||||||||||||
| 言語 | ja | |||||||||||||
| ISSN | ||||||||||||||
| 収録物識別子タイプ | PISSN | |||||||||||||
| 収録物識別子 | 2436-1224 | |||||||||||||
| 著者版フラグ | ||||||||||||||
| 出版タイプ | VoR | |||||||||||||
| 出版タイプResource | http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85 | |||||||||||||
